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Exercice pour les Cuisses
Toujours avec un élastique adapté à sa propre force.
Gardez le dos plat.
Poussez lentement vers le haut avec les cuisses
Enchainez 10 à 15 mouvements par série.
Effectuez un repos de 2 minutes entre chaque série.
Essayez de faire 10 séries.
A la moindre douleur stoppez l'exercice.
