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26 news
avril 2020
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la FFTA via son Académie des Entraîneurs 3éme épisode
Publiée le par herve Henry
Renforcer les ceinture scapulaire pour améliorer la maîtrise de l'arc et améliorer sa stabilité Cliquez ici
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Lecture durant le confinement
Publiée le par herve Henry
Prendre le temps de bien lire, sa tombe bien nous avons pas mal de temps libre ^^ http://dans-le-mille.fr/ Bon confinement à tous Sportivement
mars 2020
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la FFTA via son Académie des Entraîneurs vous propose chaque semaine de quoi poursuivre une activité physique en lien avec la pratique du tir à l’arc.
Publiée le par herve Henry
S’entraîner chez soi : Echauffement et exercices de renforcement musculaire prophylactique avec Anne Reculet, DTN Adjoint, responsable du haut niveau. Cliquez sur le lien
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la FFTA via son Académie des Entraîneurs 2éme épisode
Publiée le par herve Henry
Améliorez la stabilité et la maîtrise de votre arc avec Nicolas Rifaut, Entraîneur national de l’équipe de France masculine arc classique. Cliquez ici
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Dernier exercice
Publiée le par herve Henry
Dernier exercice à effectuer en toute sécurité dans votre jardin, garage, cour,cave, salon, chambre .... : Tirez sur le covid19 ! voici une cible d'exercice, amusez vous bien.
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Exercice Musculaire N°3
Publiée le par herve Henry
Toujours avec un élastique adapté à sa propre force. Gardez le dos plat. Poussez lentement vers le haut avec les cuisses Enchainez 10 à 15 mouvements par série. Effectuez un repos de 2 minutes entre chaque série. Essayez de faire 10 séries. A l...
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Exercice Musculaire N°4
Publiée le par herve Henry
Toujours avec un élastique adapté à sa propre force. Gardez le dos plat. Tirez doucement de façon reguliere sans accoue, retenez l'élastique doucement au retour à la position de part. Enchainez 10 à 15 mouvements par série. Effectuez un repos de...
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exercice Musculaire N°2
Publiée le par herve Henry
Toujours avec un élastique adapté à sa propre force. Tractez doucement vers le haut sans accoue. Enchainez 10 à 15 mouvements par série. Effectuez un repos de 2 minutes entre chaque série. Essayez de faire 10 séries. A la moindre douleur stoppez...
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exercice Musculaire N°1
Publiée le par herve Henry
Ulilisez un élastique de resistance adapté à votre force, sans avoirà forcer ! Tractez doucement vers le haut sans accoue les coudes collés au corp Enchainez 10 à 15 mouvements par série. Effectuez un repos de 2 minutes entre chaque série. Essaye...
